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Medelpad se encuentra en la confluencia del paisaje forestal con la costa del mar de Botnia. Aquí no hay altas montañas en el sentido clásico, sino densos bosques, extensas marismas, aguas turbulentas, senderos costeros y miradores que confieren al paisaje un carácter singular.
En esta serie nos movemos de sur a norte por el paisaje sueco. Después de Skåne, Blekinge, Halland, Småland, Öland, Västergötland, Dalsland, Östergötland, Värmland, Närke, Södermanland, Västmanland, Uppland, Gästrikland, Hälsingland, Dalarna y Härjedalen, ahora le toca el turno a Medelpad.
El punto más alto del paisaje es Myckelmyrberget, a 578 metros sobre el nivel del mar . Es un detalle recurrente en la serie, pero la altura no lo dice todo. Medelpad se disfruta mejor a través de la variedad: un día en una ruta de peregrinación, al siguiente junto al mar y luego en un bosque antiguo o en una cascada.
Aquí tienes siete experiencias en la naturaleza para aquellos que quieran hacer senderismo, descubrir y comprender mejor el paisaje.
1. Flataklocken – vista desde el centro geográfico de Suecia
En la montaña Flataklocken, al sur del lago Munkbysjön, se encuentra uno de los centros geográficos más famosos de Suecia. La cima alcanza aproximadamente los 465 metros sobre el nivel del mar y ofrece una vista panorámica de un kilómetro y medio de los bosques y lagos de Ljungandalen.
Este destino es de fácil acceso en comparación con muchas rutas de senderismo de montaña más largas. Puedes hacer una excursión corta a Flataklocken con un café, o combinar la visita con otras paradas en el municipio de Ånge. La página web del municipio de Ånge sobre Flataklocken ofrece información actualizada sobre el lugar.
¿Qué es lo que realmente buscas en el viaje? Si el objetivo son las vistas y una caminata sencilla, no necesitas llevar todo el equipo de montaña. Un calzado cómodo, ropa resistente y protección contra la lluvia suelen ser suficientes. Sin embargo, el clima puede cambiar incluso a menor altitud. Un cortavientos o un impermeable ocupan poco espacio y marcan la diferencia cuando arrecia el viento.
La clave es sencilla: viajar ligero, pero no tanto como para que un cambio de tiempo arruine el viaje.
2. Ruta de San Olav: caminata desde Selånger a través de Medelpad
La ruta de San Olaf va desde Selånger, en las afueras de Sundsvall, hasta Trondheim, en Noruega. Este sendero de peregrinación, de aproximadamente 580 kilómetros de longitud, sigue un recorrido histórico que atraviesa bosques, lagos, pueblos, iglesias y entornos culturales.
La primera parte, desde Selånger hacia Borgsjö, pasa por Medelpad y tiene una longitud aproximada de 86 a 88 kilómetros, según cómo se cuenten las etapas. Por lo tanto, no es necesario recorrer todo el sendero. Elija unos días y planifique en función del alojamiento, la comida y las oportunidades para parar.
La ruta de St. Olavs es ideal para quienes desean experimentar un paisaje en constante movimiento. Aquí, la caminata se centra menos en una sola atracción y más en las transiciones entre la costa, el campo agrícola y el bosque. El ritmo se convierte en parte de la experiencia.
En un viaje de varios días, la funcionalidad de tu equipo es más importante que su peso exacto. Empieza por lo que influye en el sueño, la protección contra la intemperie y la comodidad al transportarlo. Una tienda de campaña fiable, una mochila que te quede bien y una funda impermeable funcional son más importantes para el viaje que muchos accesorios pequeños.
El sistema de descanso requiere especial atención. Un saco de dormir demasiado fino o una colchoneta de mala calidad pueden provocar sensación de frío en el suelo y una mala recuperación, incluso si la etapa del día resulta fácil. Lea nuestra guía sobre el plumón de ave en sacos de dormir antes de elegir el aislamiento. En ella, hablamos sobre el CUIN, las diferencias entre el plumón de ganso, pato y eider, y por qué el peso del relleno afecta al calor.
Un buen equipo de senderismo debería permitir continuar la actividad cuando cambie el tiempo, no solo cuando el pronóstico sea correcto.
3. Reserva Natural de Jämtgavel: bosque primigenio, turbera y terreno forestal virgen.
La reserva natural de Jämtgaveln, en el municipio de Ånge, es uno de los destinos naturales más emblemáticos de Medelpad. La reserva abarca algo más de 3000 hectáreas de bosque y turbera. Cuenta con bosques naturales, zonas afectadas por incendios, áreas de pícnic, cabañas para pernoctar y más de 20 km de senderos.
Una excursión habitual es la que rodea Jämtgaveln , un recorrido de un día completo de aproximadamente 18 kilómetros. El terreno no presenta dificultades técnicas como las de las montañas escarpadas, pero la longitud, la superficie y la distancia a los servicios requieren planificación.
Lea la información de la Junta Administrativa del Condado de Västernorrland antes de partir. Verifique el estado de los senderos, la disponibilidad de agua y las normas para hacer fogatas y pernoctar. Los caminos forestales también pueden ser de menor calidad, especialmente después de la lluvia o el deshielo.
En Jämtgaveln, el principio de superponer capas es práctico. Una capa base transpirable mantiene la piel seca. Una capa intermedia abriga durante los descansos. En definitiva, se necesita protección contra el viento y la lluvia. No es necesario llevar muchas prendas, pero cada capa debe tener una función específica.
El bosque recompensa las decisiones acertadas. Sin embargo, castiga fácilmente a quienes subestiman la distancia, la humedad y el cansancio.
4. Västanåfallet: energía hidroeléctrica y entorno industrial en un valle espectacular.
La reserva natural de Västanåfallet se encuentra en la región de Ångermanland, cerca de la frontera con Medelpad. No obstante, es un destino ideal para excursiones en plena naturaleza para quienes viajan a Medelpad y la región de Sundsvall.
La cascada de Eksjöån cae unos 90 metros a través de un valle boscoso. Junto con el antiguo molino, se convierte en un atractivo que combina naturaleza e historia. Alrededor de la cascada hay senderos y lugares donde se puede apreciar de cerca la fuerza del agua.
En la página de la Junta Administrativa del Condado sobre Västanåfallet encontrará información sobre la reserva y las condiciones prácticas.
La cascada Västanåfallet es ideal tanto para un paseo corto como para una excursión de un día más larga. Sin embargo, tenga cuidado con el terreno resbaladizo. Elija calzado con suelas estables y buen agarre. No se acerque a la cascada más de lo que el sendero y las medidas de seguridad permiten.
Aquí, lo que determina la experiencia no es la duración del trayecto, sino la capacidad de moverse con seguridad sobre rocas mojadas y, al mismo tiempo, tener tiempo para detenerse.
5. Södra Berget: ruta de senderismo cercana a la ciudad con vistas a la costa.
Södra Berget es la gran zona recreativa al aire libre de Sundsvall. Cuenta con pistas de ejercicio, senderos para esquiar, carriles bici y caminos con vistas a la ciudad, la costa y el paisaje forestal circundante.
Para quienes desean disfrutar de una caminata por la naturaleza sin planificar todo un fin de semana, Södra Berget es una opción ideal. Se puede combinar una excursión corta con una visita a Sundsvall y ajustar la duración según el clima, la luz del día y la condición física del grupo.
Estar cerca del pueblo no significa estar libre de riesgos. Las tardes de otoño oscurecen rápidamente y la lluvia hace que las raíces y los puentes estén resbaladizos. Lleva ropa de abrigo, agua y un botiquín básico de primeros auxilios, incluso si solo vas a caminar unas horas. Una linterna frontal es especialmente útil en primavera y otoño.
Södra Berget demuestra que las actividades al aire libre no siempre requieren largos desplazamientos. A menudo, el mejor viaje es el que realmente se realiza, con el equipo adecuado para las condiciones.
6. Costa de Njurunda y Lörudden: senderos costeros y antiguos pueblos pesqueros
La costa de Njurunda se extiende a lo largo del litoral al sur de Sundsvall, desde Junibosand, pasando por Lörudden y Galtström, hasta Oxsand. La zona cuenta con bosques costeros, acantilados, playas, bahías y edificios antiguos.
Lörudden es una de las paradas más pintorescas de la costa. Este antiguo pueblo pesquero conserva sus cabañas de pescadores, un puerto, una capilla y comercios que aún le dan vida. Aquí podrá combinar un paseo con la cultura costera, la observación de aves y las vistas al mar.
Las caminatas costeras tienen requisitos diferentes a las de las caminatas forestales. El viento suele ser más fuerte y el clima puede cambiar rápidamente. Un impermeable que cubra tanto el cuerpo como la mochila es práctico al caminar al aire libre cerca del mar. Además, antes de elegir el calzado, compruebe si el sendero discurre por acantilados, playa o bosque.
Prepara tu equipaje según la duración del viaje. Un paseo corto por la costa no requiere el mismo equipo que una excursión de un día completo sin cobertura. Pero si llueve, hace viento o frío, siempre debes tener un plan B.
7. Galtströms bruk: una experiencia en la naturaleza con historia industrial.
La antigua fábrica de hierro de Galtströms se encuentra en la costa al sur de Sundsvall y es la más antigua, grande y última de Medelpad. Estuvo en funcionamiento entre 1673 y 1916. Sus edificios conservados, ruinas, canales y zonas verdes la convierten en un destino interesante incluso para quienes buscan principalmente contacto con la naturaleza.
Aquí encontrarás una experiencia de senderismo diferente. Los senderos y paseos se pueden combinar con la historia de los molinos, antiguos entornos industriales y paisajes costeros. Es ideal para grupos con intereses diversos, ya que no todos necesitan recorrer la misma ruta larga para disfrutar del día.
Tómese su tiempo y utilice la información disponible en el lugar. Los entornos culturales requieren respeto, al igual que las reservas naturales. Siga los senderos señalizados y respete las barreras.
Galtström nos recuerda que las experiencias en la naturaleza no siempre son prístinas. Muchos paisajes han sido moldeados por el ser humano, la energía hidroeléctrica y el trabajo. Eso no los hace menos valiosos, pero sí nos obliga a tener una visión más amplia.
Planifica tu viaje a Medelpad según la temporada y tu nivel de ambición.
Medelpad es ideal tanto para excursiones cortas como para caminatas de varios días. Empiece por preguntarse: ¿Qué incluye la excursión? Un paseo soleado por Södra Berget requiere algo diferente a pasar varios días en el sendero de San Olaf o un día completo en Jämtgaveln.
Prioriza en este orden:
- Condiciones meteorológicas y seguridad: ropa de lluvia, ropa de refuerzo, mapa y comunicación.
- Descanso y recuperación: el saco de dormir y la colchoneta adecuados.
- Comodidad al transportarla: una mochila que se adapta a tu cuerpo y a tu equipaje.
- Calzado y agarre: zapatos que funcionan bien sobre raíces mojadas, grava, rocas y senderos.
- Pequeños detalles: cocina, asientos y otros accesorios según la duración del viaje.
El punto más alto de Medelpad, Myckelmyrberget, con 578 metros, quizás no sea la atracción más accesible de la región. Pero resume algo importante: Medelpad es un paisaje boscoso y montañoso donde la altitud, el clima y la distancia se notan en las piernas.
El mejor equipo no es el más extremo. Es el que realmente funciona cuando la lluvia llega desde la costa, cuando el sendero del bosque se moja y cuando el último kilómetro del día parece más largo de lo previsto.