Attractions à Medelpad – 7 expériences en pleine nature dans des paysages que vous ne saviez pas vouloir découvrir

Medelpad se situe à la jonction entre la forêt et la mer de Botnie. On n'y trouve pas de hautes montagnes au sens classique du terme, mais des forêts profondes, de vastes zones humides, des eaux tumultueuses, des sentiers côtiers et des points de vue panoramiques qui confèrent au paysage un caractère unique.

Dans cette série, nous nous déplaçons du sud au nord à travers le paysage suédois. Après Skåne, Blekinge, Halland, Småland, Öland, Västergötland, Dalsland, Östergötland, Värmland, Närke, Södermanland, Västmanland, Uppland, Gästrikland, Hälsingland, Dalarna et Härjedalen, c'est désormais au tour de Medelpad.

Le point culminant du paysage est le Myckelmyrberget, à 578 mètres d'altitude . C'est un élément récurrent de la série, mais l'altitude ne fait pas tout. Medelpad s'apprécie pleinement par la variété : une journée sur un chemin de pèlerinage, la suivante au bord de la mer, puis dans une forêt primaire ou près d'une cascade.

Voici sept expériences en pleine nature pour ceux qui souhaitent randonner, découvrir et mieux comprendre le paysage.

1. Flataklocken – vue depuis le centre géographique de la Suède

Sur le mont Flataklocken, au sud du lac Munkbysjön, se trouve l'un des centres géographiques les plus célèbres de Suède. Le sommet culmine à environ 465 mètres d'altitude et offre un panorama exceptionnel sur les forêts et les lacs de la vallée de Ljungandalen.

Flataklocken est une destination facilement accessible, contrairement à de nombreuses randonnées en montagne plus longues. Vous pouvez y faire une courte excursion avec une pause-café, ou combiner la visite avec d'autres arrêts dans la commune d'Ånge. La page web de la commune d'Ånge consacrée à Flataklocken contient des informations actualisées sur le site.

Qu'attendez-vous vraiment de cette excursion ? Si votre objectif est d'admirer de beaux paysages et de faire une randonnée facile, inutile d'emporter tout l'équipement de montagne. Des chaussures confortables, des vêtements chauds et une protection contre la pluie suffisent souvent. Cependant, la météo peut changer même à basse altitude. Un coupe-vent ou un imperméable prend peu de place et fait toute la différence lorsque le vent se lève.

L'équilibre est simple : voyager léger, mais pas trop léger pour qu'un changement de météo ne mette pas fin au voyage.

2. Sentier Saint-Olav – randonnée de Selånger à Medelpad

Le chemin de Saint-Olav relie Selånger, près de Sundsvall, à Trondheim, en Norvège. Ce chemin de pèlerinage d'environ 580 kilomètres suit un itinéraire historique traversant forêts, lacs, villages, églises et sites culturels.

La première partie, de Selånger à Borgsjö, traverse Medelpad et fait environ 86 à 88 kilomètres selon le décompte des étapes. Il n'est donc pas nécessaire de parcourir l'intégralité du sentier. Choisissez quelques jours et organisez votre itinéraire en fonction de l'hébergement, des repas et des possibilités de pause.

Le sentier de St. Olavs est idéal pour ceux qui souhaitent découvrir un paysage en mouvement. Ici, la randonnée s'attache moins à un site unique qu'aux transitions entre littoral, campagne agricole et forêt. Le rythme de la marche fait partie intégrante de l'expérience.

Lors d'une excursion de plusieurs jours, la fonctionnalité de votre équipement prime sur son poids exact. Pensez d'abord à ce qui influence votre sommeil, votre protection contre les intempéries et votre confort de portage. Une tente fiable, un sac à dos adapté et une housse de pluie efficace seront bien plus utiles que de nombreux petits accessoires.

Le choix du système de couchage requiert une attention particulière. Un sac de couchage trop fin ou un matelas de sol de mauvaise qualité peuvent entraîner une sensation de froid au sol et une mauvaise récupération, même si l'étape de la journée s'est déroulée sans encombre. Veuillez consulter notre guide sur le duvet d'oiseau dans les sacs de couchage avant de choisir votre isolant. Nous y abordons le système CUIN, les différences entre le duvet d'oie, de canard et d'eider, et l'influence du poids du garnissage sur la chaleur.

Un bon équipement de randonnée doit permettre de continuer lorsque le temps change, et pas seulement lorsque les prévisions sont exactes.

3. Réserve naturelle de Jämtgavel – forêt primaire, tourbière et terrain forestier intact

La réserve naturelle de Jämtgaveln, située dans la commune d'Ånge, est l'une des destinations de nature sauvage les plus emblématiques de Medelpad. Elle s'étend sur un peu plus de 3 000 hectares de forêts et de tourbières. On y trouve des forêts naturelles, des zones affectées par les incendies, des aires de pique-nique, des refuges et plus de 20 km de sentiers.

Un circuit courant consiste à faire le tour de Jämtgaveln , une excursion d'une journée d'environ 18 kilomètres. Le terrain n'est pas techniquement difficile comme en haute montagne, mais la longueur, la nature du terrain et la distance des points de service nécessitent une planification.

Avant de partir, consultez les informations fournies par le Conseil administratif du comté de Västernorrland . Vérifiez l'état des sentiers, la disponibilité de l'eau et la réglementation concernant les feux de camp et les bivouacs. L'état des chemins forestiers peut être plus rudimentaire, surtout après la pluie ou le dégel.

À Jämtgaveln, le principe des couches superposées est très pratique. Une première couche respirante évacue l'humidité et garde la peau au sec. Une couche intermédiaire chaude est utilisée pendant les pauses. Enfin, il est indispensable de se protéger du vent et de la pluie. Inutile de porter beaucoup de vêtements, mais chaque couche doit avoir une fonction précise.

La forêt récompense les choix judicieux. En revanche, elle punit facilement ceux qui sous-estiment la distance, l'humidité et la fatigue.

4. Västanåfallet – environnement hydroélectrique et industriel dans une vallée spectaculaire

La réserve naturelle de Västanåfallet se situe en réalité dans la région d'Ångermanland, près de la frontière avec Medelpad. Elle constitue néanmoins une destination d'excursion en pleine nature prisée des voyageurs visitant Medelpad et la région de Sundsvall.

La cascade d'Eksjöån dévale une vallée boisée sur environ 90 mètres. Associée à l'ancien moulin, elle forme un site touristique où nature et histoire se côtoient harmonieusement. Autour de la cascade, des sentiers et des points de vue permettent d'admirer de près la puissance de l'eau.

Sur la page du Conseil administratif du comté consacrée à Västanåfallet, vous trouverez des informations sur la réserve et les conditions pratiques.

La cascade de Västanåfallet se prête aussi bien à une courte promenade qu'à une excursion d'une journée. Cependant, son sol glissant exige une grande prudence. Privilégiez des chaussures à semelles stables et adhérentes. Ne vous approchez pas plus près de la cascade que ne le permettent le sentier et les règles de sécurité.

Ici, ce n'est pas la longueur du trajet qui détermine l'expérience, mais la capacité à progresser en toute sécurité sur des rochers mouillés tout en ayant le temps de s'arrêter.

5. Södra Berget – randonnée à proximité de la ville avec vue sur la côte

Södra Berget est le vaste espace de loisirs en plein air de Sundsvall. On y trouve des pistes de marche, des pistes de ski, des pistes cyclables et des sentiers offrant des vues imprenables sur la ville, la côte et la forêt environnante.

Pour ceux qui souhaitent faire une randonnée sans y consacrer tout un week-end, Södra Berget est un choix idéal. Vous pouvez combiner une courte randonnée avec une visite de Sundsvall et adapter la durée en fonction de la météo, de la luminosité et de l'endurance du groupe.

La proximité de la ville n'est pas synonyme de sécurité. Les soirées d'automne sont courtes et la pluie rend les racines et les ponts glissants. Prévoyez des vêtements chauds supplémentaires, de l'eau et une trousse de premiers secours, même pour une courte randonnée. Une lampe frontale est particulièrement utile au printemps et en automne.

Södra Berget prouve que les activités de plein air ne nécessitent pas toujours de longs voyages. Le meilleur voyage est souvent celui qu'on réalise réellement, avec un équipement adapté aux conditions.

6. Côte de Njurunda et Lörudden – sentiers côtiers et anciens villages de pêcheurs

La côte de Njurunda s'étend le long du littoral au sud de Sundsvall, de Junibosand à Oxsand en passant par Lörudden et Galtström. Elle se caractérise par ses forêts côtières, ses falaises, ses plages, ses baies et ses bâtiments anciens.

Lörudden est une étape des plus pittoresques de la côte. Cet ancien village de pêcheurs abrite des cabanes de pêcheurs, un port, une chapelle et des commerces qui lui confèrent encore une âme. On peut y allier promenade, découverte de la culture côtière, observation des oiseaux et contemplation de la mer.

La randonnée côtière présente des exigences différentes de la randonnée en forêt. Le vent y est souvent plus fort et le temps peut changer rapidement. Un imperméable couvrant le corps et le sac à dos est indispensable pour marcher à découvert près de la mer. Vérifiez également si le sentier longe des falaises, longe la plage ou s'il s'agit d'un chemin forestier avant de choisir vos chaussures.

Préparez votre équipement en fonction de votre excursion. Une courte randonnée côtière ne nécessite pas autant de matériel qu'une excursion d'une journée sans services. Prévoyez toutefois un plan B en cas de pluie, de vent ou de froid.

7. Galtströms bruk – une expérience en pleine nature mêlée d'histoire industrielle

Le moulin de Galtström, situé sur la côte au sud de Sundsvall, est la plus ancienne, la plus grande et la dernière usine sidérurgique de Medelpad. Il a fonctionné de 1673 à 1916. Ses bâtiments préservés, ses ruines, ses voies navigables et ses espaces verts en font une destination intéressante, même pour les amoureux de la nature.

Ici, la randonnée est différente. Sentiers et promenades se combinent à la découverte de l'histoire des moulins, d'anciens sites industriels et de paysages côtiers. Elle convient aux groupes aux intérêts variés, car chacun n'a pas besoin de parcourir le même long itinéraire pour profiter pleinement de la journée.

Prenez votre temps et consultez les informations sur place. Les sites culturels, tout comme les réserves naturelles, requièrent du respect. Restez sur les sentiers balisés et respectez les barrières.

Galtström nous rappelle que les paysages naturels ne sont pas toujours vierges de toute contamination. Nombre d'entre eux ont été façonnés par l'homme, l'hydroélectricité et l'activité humaine. Cela ne les rend pas moins précieux, mais nous oblige à adopter une vision plus globale.

Planifiez votre voyage à Medelpad en fonction de la saison et de votre niveau d'ambition.

Medelpad propose des excursions de courte durée comme des randonnées de plusieurs jours. Commencez par vous demander : quel sera le programme de l’excursion ? Une balade ensoleillée à Södra Berget n’offre pas les mêmes possibilités qu’une randonnée de plusieurs jours sur le sentier de Saint-Olav ou qu’une journée complète à Jämtgaveln.

Priorisez dans cet ordre :

1. Météo et sécurité : vêtements de pluie, vêtements de renfort, carte et moyens de communication.
2. Sommeil et récupération : le bon sac de couchage et le bon matelas de sol .
3. Confort de portage : un sac à dos adapté à votre morphologie et à votre équipement.
4. Pieds et adhérence : des chaussures adaptées aux racines humides, au gravier, aux rochers et aux sentiers.
5. Petits détails : cuisine, sièges et autres accessoires en fonction de la durée du voyage.

Le point culminant de Medelpad, le Myckelmyrberget à 578 mètres d'altitude, n'est peut-être pas l'attraction la plus accessible de la région. Mais il illustre parfaitement une chose essentielle : Medelpad est un paysage vallonné et forestier où l'altitude, les conditions climatiques et les distances se font sentir dans les jambes.

Le meilleur équipement n'est pas forcément le plus extrême. C'est celui qui se révèle vraiment efficace quand la pluie arrive de la côte, quand le sentier forestier devient humide et quand le dernier kilomètre de la journée paraît interminable.