Randonnée sous tente pour débutants : votre première nuit en bivouac sur les sentiers

HikingStore |14/11, 2026

Tente installée dans un endroit sec d'une forêt suédoise, près d'un sentier de randonnée balisé.

Beaucoup pensent que la randonnée sous tente est bien plus exigeante qu'une simple randonnée à la journée. En réalité, il s'agit du même type de sentier, auquel on ajoute une nuit et le matériel nécessaire. Cela demande un peu plus d'organisation, mais la randonnée n'est pas forcément longue ni difficile.

Commencez près de chez vous, sur un sentier balisé et bien connu. Optez pour une distance plus courte que d'habitude et choisissez un endroit où vous pourrez vous arrêter en cas de problème. La première nuit n'est pas l'occasion de tester votre endurance, mais plutôt de mettre en place un système de couchage et des habitudes de campement tant que les conditions le permettent.

Planifiez un premier voyage court et familier

Il est judicieux de choisir une zone où vous avez déjà effectué des randonnées à la journée. Un sentier familier facilite l'évaluation du terrain et le retour en cas de changement de météo ou de fatigue. Pour une première nuit, une simple randonnée aller-retour sur le même sentier est amplement suffisante.

Pour commencer, visez environ 8 à 12 kilomètres par jour , selon le terrain, le poids de votre sac et votre expérience. Ce n'est pas une règle absolue. Un sentier vallonné ou rocailleux avec un sac à dos lourd peut demander beaucoup plus d'efforts qu'un chemin forestier facile.

Prévoyez également du temps pour le bivouac. Il vous faudra trouver un emplacement, monter votre tente, cuisiner et ranger votre matériel. Le premier kilomètre de la journée commencera donc souvent plus tard, et le dernier plus tôt que lors d'une excursion à la journée. Une seule nuit suffit pour beaucoup apprendre ; choisissez un endroit où le chemin du retour est facile d'accès.

Vous n'êtes pas obligé d'acheter tout le matériel d'un coup. Empruntez ou louez si possible et laissez l'expérience vous guider. Nous abordons plus en détail la question de démarrer sans investir dans un système complet d'équipement dans l'article« Pas besoin du dernier cri » .

Entraînez-vous à monter une tente chez vous.

Avant de partir, montez la tente chez vous, de jour et par temps calme. Faites-le plusieurs fois. Vérifiez le bon fonctionnement des arceaux, de la bâche, des piquets et des cordes anti-tempête, ainsi que la procédure de démontage.

La tente que vous n'avez jamais utilisée auparavant est celle que vous risquez de devoir utiliser pour la première fois dans l'obscurité et sous la pluie. C'est particulièrement éprouvant quand on est déjà fatigué par la randonnée. Ce conseil reste valable, que vous campiez en été ou par temps froid. Pour des conseils spécifiques sur la neige et le froid, consultez notre guide des tentes d'hiver .

Préparez votre sac pour une nuit – avec le système de couchage au centre.

Ce qui distingue principalement un sac à dos d'un équipement pour une excursion d'une journée, c'est le système de couchage : tente, sac de couchage et matelas de sol . Ces éléments doivent être adaptés à la saison et aux températures prévues. Un matelas de sol mal isolé peut laisser passer le froid du sol et perturber votre sommeil, même si le sac de couchage semble chaud. Pour en savoir plus, consultez les informations sur la valeur R des matelas de sol et le choix de la température pour les sacs de couchage .

Organisez votre sac selon un système de zones simple : placez les objets encombrants dont vous n’aurez pas besoin pendant la journée au fond, les objets lourds près de votre dos et ceux dont vous pourriez avoir besoin rapidement – comme un imperméable, des en-cas et une carte – à portée de main. Des sacs étanches protègent vos vêtements et votre sac de couchage si votre sac à dos est mouillé. Utiliser des sacs de couleurs différentes facilite également le repérage de leur contenu. Notre guide d’organisation du sac à dos vous accompagne pas à pas dans le placement de vos affaires.

Prévoyez en priorité une trousse de premiers secours, une carte, une boussole, une lampe frontale, une batterie externe ou un chargeur portable, des sous-vêtements thermiques, des chaussettes sèches et des provisions supplémentaires. L'Agence de promotion des activités de plein air souligne également que les sacs de couchage, les matelas de sol et l'abri doivent être adaptés aux conditions du voyage et que le matériel peut être emprunté ou loué.

Plusieurs guides indiquent un volume de sac à dos d'environ 50 à 70 litres comme référence pour la randonnée sous tente. Il ne s'agit pas d'une règle absolue : un équipement compact et un rangement optimisé permettent de gagner de la place, tandis que l'équipement d'hiver nécessite souvent plus d'espace. Pour en savoir plus, consultez notre guide sur le volume et l'ajustement des sacs à dos .

sac à dos de randonnée préparé pour une excursion d'une nuit

Choisissez votre emplacement de tente avec soin

Choisissez un emplacement plat et sec, à l'abri du vent. Évitez les creux où l'eau de pluie peut s'accumuler et repérez les branches mortes ou les arbres susceptibles de tomber. Une légère ventilation limite la présence de moustiques et la condensation ; inutile de chercher un coin totalement abrité du vent.

En règle générale, il est conseillé de camper à au moins 50 mètres de l'eau et des bâtiments. La distance par rapport aux habitations est à évaluer et dépend de la zone de sécurité, mais le droit d'accès ne fixe pas une distance unique de 50 mètres applicable partout. Choisissez un emplacement où vous ne dérangerez ni les résidents ni les propriétaires fonciers, et éloignez-vous des terres agricoles cultivées. Camper sur une propriété privée nécessite l'autorisation du propriétaire.

Repérez l'emplacement à la lumière du jour et installez votre tente tôt. Un endroit qui paraît agréable l'après-midi peut se révéler bien différent à la nuit tombée, en cas de pluie ou de vent. Le droit d'accès à la nature autorise généralement le camping pendant quelques jours, sous réserve de respect des lieux. Toutefois , l'Agence suédoise de protection de l'environnement rappelle que les réserves naturelles, les parcs nationaux et les zones communales peuvent avoir leurs propres règles en la matière . Consultez-les avant de partir.

Installez la tente en temps voulu.

Une fois l'emplacement choisi, installez votre tente avant que l'endroit ne soit trop fréquenté. Attachez les cordes anti-tempête même s'il fait calme ; le vent peut se lever à la nuit tombée. Vérifiez également une dernière fois le site avec votre lampe frontale. Les pentes, les terrains humides et les sentiers marécageux sont plus faciles à repérer en regardant près du sol.

L'alignement et l'ancrage de la tente dépendent de sa construction et du type de sol. Suivez les instructions spécifiques à votre tente. Pour en savoir plus sur les différences et les limitations, consultez notre guide sur les tentes tunnel et les tentes dôme .

Tente de randonnée avec vestibule installée sur un emplacement de camping herbeux

Simplifiez les repas et les routines du campement

Choisissez des aliments que vous connaissez bien et qui nécessitent peu de cuisson. Le premier soir, évitez de préparer un repas compliqué, surtout si vous avez faim et que vous souhaitez installer le campement. L'Association des activités de plein air recommande d'emporter suffisamment de nourriture et un peu plus pour le soir. Un thermos ou une boisson chaude peut rendre la pause plus agréable, même hors saison.

Cuisinez de préférence à l'extérieur, sur une surface plane et stable. N'utilisez jamais de cuisine de survie dans une tente fermée : la combustion peut produire du monoxyde de carbone, un gaz inodore et dangereux. Le vestibule fait partie intégrante de l'espace de la tente. Suivez les instructions de la cuisine et choisissez un endroit ouvert et bien ventilé. Notre article sur les cuisines de survie par temps froid contient d'autres conseils de sécurité.

Gardez les aliments et les déchets hors de portée des animaux. La méthode à suivre dépend de la région ; consultez les recommandations locales et ne laissez aucun reste de nourriture sur place.

Élaborez un plan de sécurité simple

Informez un proche de votre itinéraire, de l'endroit où vous comptez passer la nuit, de l'heure prévue de votre retour et de la personne à contacter en cas d'absence de nouvelles. Consultez les prévisions météo pour le soir et le lendemain matin. Prévoyez une couche de vêtements supplémentaire, même en été ; les températures peuvent chuter après le coucher du soleil.

Un téléphone portable et une batterie externe font partie de l'équipement de sécurité, mais ne comptez pas sur la couverture réseau partout. Sur un sentier balisé, une carte et une boussole restent utiles. Le Conseil de sécurité en montagne rappelle qu'une carte et une boussole vous aideront à vous orienter . Faites demi-tour à temps si les conditions météorologiques, la fatigue ou d'autres facteurs rendent la poursuite de votre randonnée dangereuse. Une première randonnée réussie est une randonnée qui vous permet de rentrer chez vous sain et sauf, et non une randonnée où vous devez vous accrocher à chaque kilomètre.

Erreurs courantes à éviter chez les débutants

Prévoyez une trop grande distance pour votre première nuitée.
Emportez plus que nécessaire et considérez votre liste de bagages comme une liste de contrôle de tout ce que vous devez emporter.
Attendre trop longtemps avant d'installer le campement ou choisir une dépression où l'eau peut s'accumuler.
Oubliez les cordes anti-tempête quand il fait calme.
N'essayez pas de monter des tentes et de faire vos bagages chez vous.
Ne laissez de feuille de route à personne.
Utiliser la cuisine dans une tente fermée.

Facilitez la première nuit

Votre première randonnée sous tente devrait être proche, courte et plus facile que vous ne le pensez. La différence entre une excursion d'une journée et une randonnée sous tente tient presque uniquement à la nuit – et cela devient plus facile avec une tente que vous maîtrisez, un sac à dos bien préparé et un emplacement de camping choisi de jour.

Une fois la première nuit passée, vous saurez mieux ce qui vous convient. Le prochain article de cette série nous emmène à la découverte du Kungsleden en hiver : ce qu’il faut savoir .