Tentwandelen voor beginners: je eerste overnachting op het pad.

HikingStore |14/11, 2026

Tent opgezet op een droge plek in een Zweeds bos vlakbij een gemarkeerd wandelpad.

Veel mensen denken dat kamperen met een tent een grote stap is ten opzichte van een dagwandeling. In de praktijk loop je echter hetzelfde soort pad, maar dan met een overnachting en de bijbehorende uitrusting. Het vergt iets meer planning, maar het hoeft geen lange of zware tocht te zijn.

Begin dicht bij huis, op een bekend en gemarkeerd pad. Ga korter dan je normaal doet en kies een plek waar je kunt stoppen als er iets misgaat. De eerste nacht draait niet om te bewijzen hoe ver je kunt gaan. Het gaat erom het slaapsysteem en de kampeerroutines uit te proberen zolang de marges nog goed zijn.

Plan een korte en vertrouwde eerste reis.

Het is een goed idee om een gebied te kiezen waar je al eerder dagwandelingen hebt gemaakt. Een pad dat je kent, maakt het makkelijker om het terrein in te schatten en de weg terug te vinden als het weer verandert of je energiepeil daalt. Voor een eerste nacht is een eenvoudige heen-en-terugwandeling over hetzelfde pad voldoende.

Als uitgangspunt kun je mikken op ongeveer 8-12 kilometer per dag , afhankelijk van het terrein, het gewicht van je rugzak en je ervaring. Dit is geen vaste regel. Een heuvelachtig of rotsachtig pad met een zware rugzak kan aanzienlijk meer inspanning vergen dan een vlak bospad.

Houd er ook rekening mee dat kamperen tijd in beslag neemt. Je moet een plek vinden, je tent opzetten, koken en je uitrusting organiseren. De eerste kilometer van de dag zal daarom vaak later beginnen en de laatste kilometer eerder eindigen dan bij een dagtocht. Een enkele nacht is genoeg om veel te leren – kies een gebied waar de terugweg niet ver is.

Je hoeft niet meteen alle apparatuur aan te schaffen. Leen of huur wat je kunt en laat de ervaring je leren wat je echt nodig hebt. We schrijven meer over beginnen zonder meteen een compleet apparatuursysteem op te bouwen in het artikel 'Je hebt niet de nieuwste apparatuur nodig' .

Oefen thuis met het opzetten van je tent.

Zet de tent thuis op voordat je vertrekt, bij daglicht en rustig weer. Doe dit meerdere keren. Controleer hoe de stokken, het zeil, de haringen en de stormtouwen samenwerken – en hoe de tent weer moet worden ingepakt.

De tent waarin je nog nooit eerder hebt gezeten, is waarschijnlijk de tent waarin je voor het eerst in het donker en de regen moet stappen. Dat is onnodig zwaar als je al moe bent van je wandeling. Hetzelfde advies geldt of je nu in de zomer kampeert of je tent in koud weer gebruikt. Voor specifiek advies over sneeuw en kou, zie onze gids voor wintertenten .

Pak spullen in voor één nacht – met het slaapsysteem als middelpunt.

Wat een meerdaagse trektocht vooral onderscheidt van een dagtocht, is het slaapsysteem: tent, slaapzak en slaapmatje . Deze onderdelen moeten op elkaar afgestemd zijn voor het seizoen en de temperaturen die je verwacht. Een slaapmatje dat te slecht isoleert, kan koude grond doorlaten en je slaap verstoren, zelfs als de slaapzak warm aanvoelt. Lees meer over de R-waarde van slaapmatjes en de temperatuurselectie voor slaapzakken .

Pak je rugzak in met een eenvoudig zonesysteem: omvangrijke spullen die je overdag niet nodig hebt onderin, zware spullen dicht tegen je rug en spullen die je snel nodig hebt – zoals regenkleding, snacks en een kaart – binnen handbereik. Waterdichte tassen beschermen je slaapkleding en slaapzak als je rugzak nat wordt. Tassen in verschillende kleuren maken het ook makkelijker om je spullen bij elkaar te houden. Onze inpakgids voor rugzakken begeleidt je stap voor stap bij het inpakken.

Geef prioriteit aan een EHBO-set, kaart, kompas, hoofdlamp, extra batterij of powerbank, thermokleding, droge sokken en wat extra eten. Het Outdoor Promotion Agency benadrukt ook dat slaapzakken, slaapmatten en tenten geschikt moeten zijn voor de omstandigheden van de tocht – en dat uitrusting geleend of gehuurd kan worden.

Verschillende gidsen noemen 50-70 liter als een gangbare maatstaf voor tentwandelen. Dit is echter geen absolute richtlijn: compacte en efficiënte inpakmethoden kunnen in minder ruimte passen, terwijl winteruitrusting vaak meer ruimte vereist. Lees meer in onze gids over rugzakvolume en pasvorm .

Wandelrugzak ingepakt voor een overnachting.

Kies je kampeerplek zorgvuldig uit.

Zoek een vlakke, droge plek die beschut is tegen de ergste wind. Vermijd kuilen waar regenwater zich kan ophopen en kijk omhoog naar dode takken of bomen die door de wind kunnen omvallen. Een beetje luchtbeweging kan muggen en condensatie verminderen; je hoeft geen volledig windstille hoek op te zoeken.

Een algemene vuistregel is om minstens 50 meter van water en gebouwen te kamperen. De afstand tot woningen is een kwestie van overweging en een veilige zone, maar het recht van toegang schrijft geen vaste afstand van 50 meter voor die overal geldt. Kies een plek waar u geen overlast veroorzaakt voor bewoners of landeigenaren en blijf uit de buurt van agrarisch gebied. Kamperen op iemands grond vereist toestemming van de landeigenaar.

Bekijk de locatie bij daglicht en zet je tent vroeg op. Een open plek die er 's middags goed uitziet, kan er 's avonds, als het donker wordt, gaat regenen of waaien, heel anders uitzien. Over het algemeen is kamperen op openbare terreinen toegestaan voor een paar dagen, mits je je aan de regels houdt . De Zweedse milieubeschermingsautoriteit (Swedish Environmental Protection Agency) wijst er echter op dat natuurgebieden, nationale parken en gemeentelijke gebieden hun eigen regels kunnen hebben met betrekking tot kamperen . Lees de regels voordat je vertrekt.

Zet de tent tijdig op.

Zodra je een plek hebt gekozen, zet je tent op voordat het te druk wordt. Bevestig de stormtouwen, zelfs als het op dat moment windstil is – de wind kan na zonsondergang toenemen. Controleer de plek ook nog een laatste keer met je hoofdlamp. Hellingen, natte grond en drassige paden zijn gemakkelijker te herkennen als je dicht bij de grond kijkt.

De manier waarop de tent wordt geplaatst en verankerd, hangt af van de constructie en de ondergrond. Volg de instructies voor uw specifieke tent. Lees meer over de verschillen en beperkingen in onze gids voor tunneltenten of koepeltenten .

Wandeltent met voortent opgezet op een grasveld.

Houd het eten en de kampeerroutine eenvoudig.

Kies gerechten die je kent en die weinig kooktijd vergen. De eerste avond is niet het moment om een ingewikkelde maaltijd uit te proberen, zeker niet als je honger hebt en je kamp wilt opzetten. De Outdoor Activities Association adviseert om voldoende eten en iets extra's voor de avond mee te nemen. Een thermoskan of een warme drank kan de pauze aangenamer maken, zelfs als het geen winter is.

Kook bij voorkeur buiten op een vlakke en veilige ondergrond. Gebruik een stormkeuken nooit in een gesloten tent: verbranding kan koolmonoxide produceren, een geurloos en gevaarlijk gas. Een vestibule maakt immers ook deel uit van de tentruimte. Volg de instructies van de keuken en kies een open ruimte met goede ventilatie. Ons artikel over stormkeukens in de kou bevat meer advies over veilig gebruik.

Houd voedsel en afval buiten het bereik van dieren. Hoe u dit doet, hangt af van de regio – raadpleeg de plaatselijke aanbevelingen en laat geen voedselresten achter.

Maak een eenvoudig veiligheidsplan.

Vertel iemand thuis welke route je gaat nemen, waar je van plan bent te overnachten, wanneer je terugverwacht wordt en wie ze moeten bellen als je niets van ze hoort. Controleer de weersvoorspelling voor zowel de avond als de ochtend. Neem een extra laag kleding mee, zelfs in de zomer; de temperatuur kan na zonsondergang dalen.

Een mobiele telefoon en powerbank horen bij de veiligheidsuitrusting, maar ga er niet vanuit dat je overal bereik hebt. Op een gemarkeerd pad zijn een kaart en kompas nog steeds nuttig. De Mountain Safety Council herinnert je eraan dat een kaart en kompas je helpen de weg te vinden . Keer op tijd om als het weer, vermoeidheid of de omstandigheden het plan onveilig maken. Een geslaagde eerste tocht is een tocht waarbij je veilig thuiskomt – niet een tocht waarbij je je aan elke kilometer moet vastklampen.

Veelgemaakte beginnersfouten die je moet vermijden

Plan een te lange afstand voor de eerste overnachting.
Pak meer in dan je nodig hebt en beschouw de paklijst als een checklist van alles wat je mee moet nemen.
Als je te lang wacht met het opzetten van je kamp of een kuil kiest waar water zich kan ophopen.
Vergeet de stormtouwen als het windstil is.
Probeer thuis niet met tenten op te zetten en spullen in te pakken.
Laat niemand een routekaart na.
De keuken gebruiken in een afgesloten tent.

Zorg dat de eerste nacht soepel verloopt.

Je eerste kampeertocht moet dichtbij, kort en makkelijker zijn dan je denkt. Het verschil tussen een dagtocht en een kampeertocht zit hem vrijwel alleen in de overnachting – en het wordt een stuk makkelijker met een ervaren tent, een doordachte inpakstrategie en een kampeerplek die je overdag uitkiest.

Na de eerste nacht weet je beter wat voor jou werkt. Het volgende artikel in deze serie neemt je mee naar Kungsleden in de winter: wat je moet weten .