Senderismo en Troms: 7 rutas desde Senja y Lyngen hasta Dividalen

|9/10, 2026

Tienda de campaña para dos personas de color caqui en un paraje ventoso de la montaña en Senja, con fiordo y montañas al fondo.

Troms se encuentra al norte de Nordland y al sur de Finnmark, limitando con Suecia y Finlandia. El condado comprende Tromsø, Senja, Lyngen, Bardu, Målselv y Balsfjord. Troms y Finnmark se fusionaron en 2020, pero se separaron nuevamente en 2024. Ahora Troms vuelve a ser un condado independiente.

El paisaje alterna entre costa, fiordos, islas, amplios valles y montañas alpinas. Los Alpes de Lyngen son el ejemplo más claro, pero Senja y el interior de Troms también presentan un terreno montañoso exigente. Las distancias son considerables. A menudo se necesita un coche o un barco para llegar al punto de partida, y el transporte público es menos frecuente que en el sur de Noruega.

Este es un artículo sobre senderismo, no una guía turística. Planifica tus etapas, el agua, el transporte y el regreso antes de partir.

1. Senja along: la ruta de varios días más importante de Troms.

La ruta Senja, que se describe en UT.no, es el tema principal. La variante que se menciona en UT.no y DNT tiene una longitud aproximada de 72,6 kilómetros y una duración de seis días, con un desnivel positivo total de unos 2250 metros. Su nivel de dificultad es muy exigente y la mejor época para recorrerla es de mayo a agosto. Otras variantes suelen tener entre 80 y 100 kilómetros y una duración de entre cuatro y siete días.

La división de las etapas varía según la variante y el punto de partida. Utilice las descripciones de las etapas actuales de DNT y UT.no en lugar de una lista fija.

La ruta atraviesa bosques, pantanos, crestas montañosas y valles. En varios tramos, el vadeo puede ser profundo y difícil debido a la crecida del agua. El último tramo, hacia Breidtindvatnet, no está señalizado y requiere mapa, brújula y buena orientación.

Las cabañas son limitadas. Senjabu es una cabaña DNT no tripulada con ocho camas y requiere reserva previa. Por lo tanto, se necesitan tiendas de campaña para la mayoría de las variantes. Planifique la comida para todo el viaje y un tiempo de regreso realista desde el punto de destino. La cobertura móvil y el transporte no deben ser su único plan de seguridad.

La ruta Senja på langs atraviesa zonas montañosas sensibles. Manténgase alejado de los renos, evite rodear zonas húmedas innecesariamente y utilice los senderos existentes. Los cambios climáticos, el viento y las precipitaciones pueden dificultar considerablemente una etapa que ya de por sí es larga.

2. Vela y caballo: viajes cortos con gran regularidad.

Segla y Hesten se encuentran en la misma zona de Senja, pero no son la misma excursión. Segla es un destino más exigente. La excursión tiene un recorrido de 4,6 kilómetros (ida y vuelta) y dura aproximadamente 3,5 horas. Hesten tiene un recorrido de 5 kilómetros (ida y vuelta) y dura aproximadamente tres horas.

Ambos tramos presentan pendientes pronunciadas y zonas expuestas. La superficie está compuesta de sendero, hierba y roca, y la ladera húmeda aumenta el riesgo de resbalar rápidamente. En las pendientes más pronunciadas, con hierba, conviene mantener tres puntos de apoyo y girar antes de perder el equilibrio. La roca suelta puede empezar a moverse bajo los pies.

Estas excursiones son aptas para excursionistas experimentados con paso firme y acostumbrados a las alturas. No son recomendables con niebla densa, vientos fuertes o lluvia persistente. Consulta el pronóstico del tiempo, el viento y la nubosidad antes de comenzar. Lleva agua, ropa de abrigo, un mapa sin conexión y una linterna frontal, incluso si la excursión es corta.

3. Husfjellet: una alternativa más tranquila a Senja

UT.no describe la ascensión al Husfjellet como una ruta de senderismo de dificultad moderada . El recorrido, de ida y vuelta, tiene una longitud aproximada de 8,1 kilómetros, dura unas cuatro horas y presenta un desnivel positivo de 645 metros. La cima se encuentra a 635 metros sobre el nivel del mar. El punto de partida es el aparcamiento cercano al antiguo ayuntamiento de Skaland.

La primera parte se dirige hacia Sommardalen, atravesando terrenos antiguos pisoteados y turberas empedradas. Después, la subida se vuelve más suave pero más pedregosa. La superficie está mayormente despejada, pero las rocas sueltas y los guijarros mojados requieren atención. El último tramo hacia el borde del mirador puede resultar algo expuesto. No es necesario llegar hasta el borde para disfrutar de un buen descenso.

La temporada suele ser de junio a septiembre. Consulta la nieve, los niveles de agua y el pronóstico del tiempo el mismo día. Los mosquitos y los jejenes pueden ser una molestia en las zonas del valle.

4. Parque Nacional de Ånderdalen: paisaje de bosques, turberas y fiordos.

El Parque Nacional de Ånderdalen se encuentra en Senja y está gestionado por la Junta del Parque Nacional de Ånderdalen. Alberga bosques autóctonos de pino y abedul, montañas, turberas y naturaleza cercana al fiordo.

El parque no cuenta con guías turísticos comerciales que se encarguen de la logística. La planificación corre por su cuenta. Senderos señalizados como el Maurstien y el sendero natural son ideales para excursiones cortas, mientras que el Senja på langs conecta toda la zona. La casa de la naturaleza y museo Sážžá Senja es un punto de información útil antes de partir.

El terreno es menos alpino que en Lyngen, pero puede estar húmedo y dificultar el ascenso rápido. Las zonas de escalada y los riscos pueden ser resbaladizos. Elija calzado adecuado tanto para terrenos pantanosos como rocosos. Se aplican las normas del Parque Nacional, así como la consideración de las crías de reno y la avifauna.

5. Blåisvatnet en Lyngen: barro glacial y terreno de rocas

El recorrido por Blåisvatnet es de unos ocho kilómetros ida y vuelta y dura aproximadamente tres horas durante los meses de verano. Calcula una hora y media de ida y una hora de vuelta, dependiendo del ritmo y las pausas. El sendero es mayormente llano, pero se vuelve más rocoso cerca del agua. Mojones pintados de rojo indican el camino.

El color azul del lago proviene del lodo glacial. Se trata de un curso de agua de origen glaciar. Manténgase en el sendero y no se aventure sobre hielo o nieve sin conocer las condiciones del glaciar y del invierno. Durante el invierno y la primavera, puede ser necesario llevar esquís y planificar la excursión de forma completamente diferente.

Blåisvatnet es un destino de dificultad media, pero Lyngsalpan es, por lo demás, una zona alpina para excursionistas y escaladores experimentados. No existe una ruta de senderismo sencilla y continua de larga distancia que atraviese todo Lyngsalpan. Consulta la previsión meteorológica, las condiciones de la nieve, el agua y el transporte hasta el punto de partida. El viento y las precipitaciones pueden aumentar rápidamente.

Bastones de senderismo en un sendero de montaña en Lyngen con agua azul de glaciar y montañas alpinas al fondo.

6. Escaleras Sherpa en Tromsdalen: una ruta de senderismo de montaña cerca de la ciudad.

La Escalera Sherpa comienza en Fløyvegen, en Tromsdalen, y conduce a la meseta de Fjellheisen. La escalera cuenta con 1203 escalones de piedra, es empinada y requiere un gran esfuerzo físico. Es apta para recorrerla durante los meses sin nieve, normalmente desde finales de primavera hasta otoño.

Esto no es lo mismo que Fjellheisen . El teleférico tarda unos cuatro minutos en llegar a Storsteinen y puede usarse tanto para subir como para bajar. Consulta su funcionamiento y los horarios antes de planificar tu visita.

Lleva agua, una chaqueta cortavientos y calzado con buena suela. Las escaleras pueden estar muy resbaladizas por la lluvia y el hielo. Fuera de temporada, el Fjellheisen suele ser una opción más segura, pero incluso allí el tiempo en la cima puede ser mucho peor que en Tromsø. El sol de medianoche proporciona luz durante un largo periodo en verano. Durante la noche, es necesario llevar una linterna frontal.

7. Rohkunborri y Övre Dividal: ruta de senderismo de larga distancia en el interior de Tromsø.

El Parque Nacional Rohkunborri se encuentra en el municipio de Bardu. El parque abarca 556 kilómetros cuadrados y fue establecido el 25 de febrero de 2011. Es una extensa área de bosque primario y montañas con escaso desarrollo. El Parque Nacional Upper Dividal limita con Rohkunborri.

La ruta fronteriza recorre la parte central de Rohkunborri desde el extremo occidental de Altevatnet hasta Lappjordhytta. La zona incluye Dividalshytta y Lappjordhytta, pero conviene consultar la disponibilidad, la clave y la información de reserva antes de partir. Las etapas pueden ser largas e incluyen turberas, bosques de abedules, rocas, puentes y vados. Algunas rutas fronterizas continúan hacia Suecia y requieren una planificación cuidadosa del regreso. Las rutas y cabañas disponibles se pueden consultar en DNT, UT.no y en los parques nacionales de Noruega ( https://www.norgesnasjonalparker.no/nasjonalparker/rohkunborri/ ).

Rohkunborri cuenta con senderos señalizados, pero ser parque nacional no significa que el terreno sea fácil. El pastoreo de renos, la presencia de depredadores y las largas distancias forman parte de las condiciones. Se aplican las normas propias del parque. No se acerque a los renos durante la época de cría y la migración.

Jiehkkevárri es la montaña más alta de Troms, con 1834 metros sobre el nivel del mar, situada en la frontera entre los municipios de Tromsø y Lyngen. Es un destino de montaña y escalada de nivel avanzado, con glaciares en la zona, no un lugar para practicar senderismo convencional. La escalada requiere conocimientos sobre glaciares, un equipo de cuerdas y, a menudo, un guía.

Derecho público en Troms

En Noruega, el derecho de acceso público se aplica principalmente a las zonas periféricas , es decir, terrenos naturales donde se puede transitar sin perturbar la agricultura, las viviendas u otros usos. Las zonas periféricas incluyen granjas, tierras de cultivo, jardines, patios y áreas cercanas a edificios. No está permitido caminar libremente por ellas.

Normalmente, se permite acampar en campo abierto durante un máximo de dos días en el mismo lugar y a una distancia mínima de 150 metros de casas y cabañas habitadas. Acampar en el campo, cerca de edificios o en zonas especiales para tiendas de campaña puede requerir un permiso o estar sujeto a la normativa local. En Troms hay numerosas playas privadas en fiordos, pueblos pesqueros y casas de vacaciones.

La prohibición general de quemar en bosques y otros terrenos abiertos, o cerca de ellos, rige del 15 de abril al 15 de septiembre. Las prohibiciones locales pueden ser más estrictas. Consulte la prohibición vigente el mismo día. Una hoguera cerrada suele ser más segura que una hoguera al aire libre, pero incluso esta debe usarse con responsabilidad.

Los perros deben permanecer bajo control. A nivel nacional, el uso de correa es obligatorio del 1 de abril al 20 de agosto, y los municipios pueden extender este período. Se requiere una consideración especial en las zonas de pastoreo de renos. El tráfico motorizado en áreas abiertas no está incluido en la vía pública; las motos de nieve y otros vehículos motorizados están sujetos a regulaciones específicas.

El derecho a usar el espacio público es tan importante como el derecho a no dejar rastro, usar los baños cuando estén disponibles, llevarse toda la basura y evitar dañar la vegetación. Las normas difieren del derecho danés a usar el espacio público y no son idénticas a las de Suecia o Finlandia. Los parques nacionales de Ånderdalen, Rohkunborri y Övre Dividal tienen su propia normativa.

Prepara tu equipaje según el clima, no según el calendario.

Para hacer senderismo en Senja, necesitas una tienda de campaña resistente al viento, una mochila con capacidad para comida y aislamiento térmico, una colchoneta para dormir que aguante las noches frías y un saco de dormir o manta con margen. Consulta las tiendas de campaña, mochilas , colchonetas y sacos de dormir de HikingStore . También puedes usar nuestra lista de equipaje para senderismo de montaña en verano .

Para el sistema de descanso, consulta la guía sobre plumón de ave . El objetivo no es el menor peso posible. Una colchoneta demasiado fina enfriará el suelo y dificultará la recuperación. En las rutas de Troms, es más importante llevar ropa de abrigo, funda impermeable, mapa, brújula, mapas sin conexión, botiquín de primeros auxilios, purificador de agua y linterna frontal que ahorrar un poco de peso.

El sol de medianoche no altera la temperatura. Durante la noche, se requiere mayor planificación. La nieve puede permanecer en las cumbres hasta bien entrado el verano, y la niebla puede dificultar el seguimiento de un sendero conocido. Regrese a tiempo si cambia el clima. El mejor equipo es el que funciona cuando el viento arrecia, la roca se moja y es necesario modificar el plan.

El siguiente condado de la serie es Finnmark . Después de eso, la serie sobre Noruega estará completa.