Randonnées dans le Trøndelag – 7 sentiers de grande randonnée et circuits en montagne de Sylmassivet à Trollheimen

Le Trøndelag est situé au centre de la Norvège, entre Møre et Romsdal au sud-ouest, Innlandet au sud, Nordland au nord et la Suède à l'est. Le comté comprend Trondheim, Trondheimsfjorden, Namdalen, Innherred, Stjørdalen, Orkdalen, Oppdal, Røros, Meråker et Snåsa.

Le paysage est varié, allant du littoral aux terres agricoles, en passant par les forêts, les tourbières et les hauts massifs montagneux. Les comtés de Nord-Trøndelag et de Sør-Trøndelag ont fusionné en 2018 et cette fusion restera en vigueur jusqu'en 2024. Plusieurs zones montagneuses sont partagées avec les comtés voisins. Il est donc important de bien se renseigner sur les frontières, la réglementation locale et les transports dans le Trollheimen, le Dovrefjell et le Sylmassivet.

Trondheim est un carrefour de transport idéal, avec des trains, des avions et des transports en commun desservant plusieurs points de départ. Les horaires étant susceptibles de changer, il est conseillé de vérifier le trajet le jour de votre réservation.

1. SignaTUR Jusqu'à la frontière – huit jours le long de la frontière suédoise

SignaTUR Helt på grensen est une randonnée longue distance exigeante d'environ 135 kilomètres d'Ogndal à Steinkjer à Teveldal à Meråker. Il traverse des forêts et des montagnes, en partie dans le parc national de Blåfjella-Skjækerfjella, et suit des sentiers balisés en T.

Les huit étapes sont approximativement :

1. Lustadvatnet–Setertjønnhytta, 10 km
2. Setertjønnhytta–Skjækerdalshytta, 15 km
3. Skjækerdalshytta–Veresstua, 20 km
4. Veresstua–Bellingstua, 17 km
5. Bellingstua–Sulsjøhytta, 21 km
6. Sulsjøhytta–Ferslia, 10 km
7. Ferslia–Angeltjønnhytta, 17 km
8. Angeltjønnhytta–Teveldal, 25 km

Les bivouacs se situent à Setertjønnhytta, Skjækerdalshytta, Veresstua, Bellingstua, Sulsjøhytta, Ferslia et Angeltjønnhytta. Le parcours comprend des tourbières, des sentiers forestiers, des passerelles, des ponts, des gués et des zones de montagne dégagées. La troisième étape à Tverråa pourrait être affectée par la fonte des neiges, et la quatrième traverse des zones tourbeuses.

Ce voyage s'adresse aux randonneurs de montagne expérimentés. La dernière étape est longue et ne doit pas être sous-estimée. Le dénivelé positif est réparti sur plusieurs jours, mais la fatigue s'accumule lorsque le sac à dos reste lourd.

Réservez ou vérifiez l'emplacement de chaque cabane, l'itinéraire principal et les provisions avant le départ. Selon les informations de DNT, le parcours est balisé en été. La variante hivernale exige un sens de l'orientation bien plus aiguisé et ne correspond pas au même itinéraire à ski.

2. SignaTUR Trollheimen – la tournée la plus longue

Le circuit SignaTUR Trollheimen est une boucle de 126 kilomètres qui se parcourt généralement en six à sept jours. Il traverse les vallées de Gjevilvassdalen, Jøldalen, Storlidalen, Folldalen et Innerdalen. Le paysage alterne entre vallées luxuriantes, pâturages, passages rocheux et hautes montagnes.

Les étapes quotidiennes font généralement entre 13 et 29 kilomètres selon l'itinéraire choisi. Il faut s'attendre à d'importants dénivelés et à des journées de marche de six à neuf heures. Le terrain est principalement constitué de sentiers de montagne balisés, mais il comporte des passages humides, des rochers et des traversées de vallées plus abruptes.

Trollheimen se situe à la frontière du comté de Møre og Romsdal. Le triangle de Trollheimen , d'environ 59 kilomètres entre Gjevilvasshytta, Jøldalshytta et Trollheimshytta, a déjà été décrit dans l'article consacré à Møre og Romsdal. L'itinéraire le plus long est ici privilégié. Vous pouvez également opter pour le circuit de Firkanten, d'environ 68 kilomètres, pour une version plus courte et continue.

Les refuges DNT facilitent les transferts entre eux, mais ne réservez pas en supposant que tous les emplacements sont toujours disponibles ou surveillés. Vérifiez la disponibilité, les provisions, les règles concernant les chiens et les transports jusqu'à Gjevilvasshytta. Prévoyez tout de même une carte, une boussole, une carte hors ligne, des vêtements de pluie et suffisamment d'énergie pour une heure supplémentaire.

3. Storsylen – randonnée exigeante jusqu'au sommet du massif du Syl

Le Storsylen culmine officiellement à 1 762 mètres d'altitude. Ce sommet se situe à environ 70-80 mètres de la frontière suédoise et est le plus haut sommet du massif du Sylan et le plus haut du Trøndelag, hors Oppdal. Certaines sources indiquent 1 763,6 mètres, mais l'altitude officielle retenue ici est de 1 762 mètres.

L'excursion habituelle au sommet commence à Nedalshytta.

Depuis Nedalshytta, la randonnée jusqu'au sommet présente un dénivelé positif d'environ 1 000 mètres, variable selon l'itinéraire. Le terrain alterne sentiers, rochers, blocs et zones exposées. C'est une randonnée exigeante d'une journée, réservée aux randonneurs expérimentés en montagne, capables d'évoluer en terrain rocailleux avec assurance.

Les champs de neige, le brouillard et les vents violents peuvent rendre le voyage impraticable même en été. Prévoyez un itinéraire, partez tôt et rebroussez chemin avant d'être trop fatigué. Consultez les informations du DNT concernant Sylan : météo, conditions d'enneigement et restrictions éventuelles.

4. Storskrymten – Le point culminant du Trøndelag est un pic frontalier

Storskrymten se situe officiellement à 1 985 mètres d'altitude et est situé à la frontière entre Oppdal dans le Trøndelag, Sunndal dans le Møre og Romsdal et Lesja dans l'Innlandet. Le point culminant du Trøndelag se situe ainsi dans la zone frontalière de trois comtés.

Ce point de vue n'est pas facile d'accès. Le sentier de randonnée menant au sommet est long, le dénivelé important et le terrain peut être rocailleux, parsemé de blocs de pierre, de névés et de passages en haute montagne difficiles à suivre. Selon votre point de départ, prévoyez un dénivelé positif de plus de 1 000 mètres et une très longue journée de marche.

Cette randonnée est adaptée aux randonneurs de haute montagne expérimentés, capables de s'orienter avec une carte et une boussole, et habitués à la haute montagne. La neige et le manque de visibilité peuvent rendre l'ascension du sommet impraticable. Consultez les informations DNT/UT les plus récentes concernant le Dovrefjell , vérifiez les transports transfrontaliers et prévoyez un itinéraire. Faites demi-tour à l'heure prévue. Un sommet frontalier reste une randonnée en haute montagne.

5. Bymarka – une promenade à proximité de la ville depuis Skistua

Bymarka est le vaste espace de loisirs de plein air de Trondheim. Ce n'est pas une zone sauvage à proprement parler, mais son réseau de sentiers, de tourbières, de forêts et de hauteurs dégagées offre un excellent entraînement pour les longues randonnées en montagne.

Un circuit particulier relie Skistua à Storheia, puis à Kudalen , sur environ 10,9 kilomètres. Storheia culmine à 565 mètres d'altitude et représente le point le plus élevé de Bymarka. Le circuit emprunte des sentiers balisés et des pistes de ski, mais le terrain à Kudalen peut être accidenté et humide. Marais, boue et racines glissantes sont fréquents au printemps, en automne et durant les étés pluvieux.

Cette randonnée est adaptée aux débutants en bonne condition physique par temps sec, mais exige une plus grande vigilance lorsque le sentier est boueux ou verglacé. Prévoyez de l'eau, des vêtements chauds et une carte papier, même si le site est proche de la ville. La municipalité de Trondheim propose des informations actualisées sur les sentiers et les accès.

Skistua est accessible en transports en commun depuis Trondheim. Consultez l'état du trafic, des pistes et les éventuels travaux en cours dans la région.

6. Skarvan et Roltdalen – forêt ancienne, tourbière et Fongen

Le parc national Skarvan og Roltdalen est situé à Selbu, Tydal, Stjørdal et Meråker. Il comprend une forêt ancienne, Roltdalen, de grandes zones de tourbières et des sommets montagneux tels que Fongen à 1 441 mètres.

La région est traversée par des sentiers balisés et des refuges DNT, notamment Prestøyhytta et Schulzhytta. Il est possible d'utiliser ces refuges comme étapes et de construire son itinéraire à partir des routes d'accès de Selbu, Tydal ou Meråker. Des liaisons existent également avec Ramsjøhytta et Sylan. L'altitude est variable, mais l'ascension jusqu'à Fongen implique un dénivelé positif de plusieurs centaines de mètres depuis la vallée ou le niveau des refuges.

Certaines portions sont principalement composées de tourbières et de marais. D'autres traversent des rochers, des racines et des montagnes dégagées. Le peu de sentiers balisés ne signifie pas que l'orientation est négligeable. Munissez-vous d'une carte papier, d'une boussole et d'un GPS hors ligne.

Le parc national possède son propre règlement. Consultez les informations concernant le cyclisme, les chiens, le camping et les zones temporaires sensibles avant votre départ. La Norvège, d'une superficie d'environ 120 kilomètres, traverse la région, du Trondheimsfjord à Sylmassivet, et le trajet dure généralement environ sept jours.

7. Gudbrandsdalsleden vers Trondheim – ou Forollhogna

Le Gudbrandsdalsleden est un chemin de pèlerinage balisé d'environ 643 kilomètres reliant Oslo à Trondheim. Il traverse des paysages culturels, des fermes, des forêts et des sites historiques, et non des zones sauvages continues.

L'itinéraire Dovre–Kongsvoll fait environ 56 kilomètres. Il est déconseillé de traverser le Dovrefjell avant la mi-juin en raison de la neige, de la fonte des neiges et de la mise bas des rennes sauvages. Consultez le site de Pilegrimssenter Dovrefjell pour connaître l'état du sentier, car les ponts, les hébergements et l'accessibilité varient.

Une autre option est le parc national de Forollhogna, partagé entre le Trøndelag et l'Innlandet. Cette région est l'une des plus importantes de Norvège pour le renne sauvage. Choisissez des sentiers respectueux des zones de mise bas et de chasse, gardez vos distances avec les rennes et suivez les zones de prudence et les restrictions d'accès.

Droit public dans le Trøndelag

Le droit d'accès public s'applique aux espaces naturels accessibles au public. Les espaces intérieurs comprennent notamment les cours de ferme, les terres cultivées, les pâturages proches des habitations et les zones directement adjacentes aux maisons. Il est interdit de pénétrer dans les espaces intérieurs sans autorisation.

En pleine campagne, le camping est généralement autorisé pour une durée maximale de deux jours au même endroit et à au moins 150 mètres des habitations (maisons, chalets, etc.). Le camping sauvage, à proximité des bâtiments ou dans les aires de camping aménagées, nécessite une autorisation ou est soumis à la réglementation locale.

L'interdiction générale de faire du feu dans les forêts et autres espaces ouverts, ou à proximité, est en vigueur du 15 avril au 15 septembre. Les interdictions locales peuvent être plus strictes. Vérifiez le risque d'incendie le jour même. Une cuisine d'urgence fermée est souvent une solution plus sûre, mais même celle-ci doit être utilisée de manière responsable.

Du 1er avril au 20 août, les chiens doivent être tenus en laisse sur l'ensemble du territoire national, avec d'éventuelles prolongations locales. Dans les zones fréquentées par les rennes sauvages et à proximité des pâturages, la tenue en laisse peut être requise même en dehors de cette période. La circulation motorisée en espaces ouverts n'est pas concernée par cette obligation.

Le devoir civique implique de minimiser son impact sur l'environnement, d'emporter ses déchets, de refermer les barrières et de faire preuve de considération envers les animaux, les propriétaires terriens et les autres randonneurs. Le Trøndelag comprend de vastes zones agricoles, des alpages et des terrains privés en campagne. Les zones montagneuses sont le plus souvent des propriétés publiques ou protégées, mais des règles spécifiques s'y appliquent également. Sylan, Skarvan og Roltdalen, Forollhogna et Dovrefjell peuvent avoir leurs propres réglementations.

Les règles diffèrent de celles du Danemark, où l'accès et le camping sont souvent davantage liés à des zones et des emplacements spécifiques. En Suède et en Finlande, l'accès est également public, mais les modalités de camping, de feux, de présence de chiens et de zones protégées varient. Il ne faut jamais considérer les règles norvégiennes comme étant automatiquement les mêmes qu'en Suède ou en Finlande.

Équipement pour les intempéries, les marécages et les nuits froides

Pour les excursions d'un refuge à l'autre, vous pouvez emporter moins d'équipement. Si vous campez, il vous faudra une tente résistante au vent, une isolation adéquate et prévoir une marge pour les nuits froides et humides. Consultez la sélection de tentes , sacs à dos , matelas de sol et sacs de couchage de HikingStore.

Un matelas de sol trop fin entraînera rapidement un sol froid et une mauvaise récupération. Le choix du sac de couchage doit se faire en fonction de la température nocturne réelle, et non de la température diurne. Consultez également la liste du matériel nécessaire pour l'alpinisme estival et le guide sur le duvet d'oiseau , notamment en comparant l'indice CUIN, le poids de garnissage et la différence entre le duvet d'oie et celui de canard.

Emportez une carte, une boussole, des cartes hors ligne, une lampe frontale, une trousse de premiers secours, un répulsif anti-moustiques, un traitement anti-tiques, des vêtements imperméables et un pique-nique. Prévoyez de l'eau entre les étapes. L'eau des ruisseaux de montagne semble propre, mais il est conseillé de la purifier près des refuges, des pâturages et des sentiers fréquentés.

Le meilleur choix est l'équipement qui fonctionne lorsque le vent se lève, que le sentier devient humide et que la visibilité disparaît.

Le prochain comté de notre série sur la Norvège est le Nordland.