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Teil 2 von 8 der Serie „Wanderwege weltweit“. Teil 1 handelte von den Alpen; hier werfen wir einen genaueren Blick auf die Dolomiten und Südtirol.
Die Dolomiten gehören zu den italienischen Alpen und sind UNESCO-Welterbe. Ihr Untergrund besteht größtenteils aus Kalkstein und Dolomit, nicht aus Granit wie in den Westalpen. Dies zeigt sich deutlich im Gelände: Hohe, steile Felswände ragen über Hochebenen und Schotterhänge empor. Viele mehrtägige Touren führen von Rifugio zu Rifugio – italienischen Berghütten, in denen man zwischen den Etappen essen und übernachten kann.
Südtirol ist zweisprachig. Italienisch und Deutsch werden nebeneinander verwendet, daher können Ortsnamen, Speisekarten und Schilder in beiden Sprachen sein. Ältere schwedische Texte schreiben oft „Dolomites“, während die Bergkette auf Italienisch „Dolomiti“ und auf Deutsch „Dolomiten“ heißt. Die Seiser Alm heißt auf Italienisch „Alpe di Siusi“ .
Jahreszeit und Wetter: Planen Sie für den Nachmittag
Die Wandersaison dauert üblicherweise von Mitte Juni bis Ende September, in dieser Zeit sind viele Berghütten geöffnet. Die Zeit von Mitte Juli bis Mitte September gilt oft als die zuverlässigste. Auf hohen Gipfeln kann im Juni noch Schnee liegen. Informieren Sie sich vor Ihrer Wanderung unbedingt über die örtlichen Gegebenheiten, geöffnete Hütten und eventuelle Wegsperrungen.
Nachmittagsgewitter stellen ein wiederkehrendes Risiko dar. Auf exponierten Hochebenen und in Gipfelnähe gibt es bei Wetterumschwüngen nur wenige geschützte Plätze. Brechen Sie früh auf und verlassen Sie hochgelegene, offene Gebiete, bevor sich Wolken bilden. Der August ist zudem Hochsaison für Berghütten; beliebte Übernachtungsplätze sollten daher mehrere Monate im Voraus gebucht werden.
Sieben Wanderziele – von klassischen Fernwanderwegen bis hin zu Tagesausflügen
1. Höhenweg 1 – der Klassiker vom Pragser Wildsee nach Belluno
Die Alta Via 1 beginnt am Pragser Wildsee und führt in Richtung Süden nach Belluno. Je nach Route und Quelle variieren die Angaben zur Länge; rechnen Sie mit etwa 111–125 Kilometern und 9–12 Tagen . Die erste Etappe führt oft zur Rifugio Biella oder Rifugio Sennes. Der Weg verläuft durch die Gegend um Cortina d’Ampezzo, und die Übernachtungen erfolgen hauptsächlich in Berghütten.
Für erfahrene Wanderer ist die Tour mittelschwer, doch nicht nur die Gehzeit bestimmt die Planung. Die Verfügbarkeit von Unterkünften schränkt oft die Aufteilung der Etappen ein. Busse und Seilbahnen können die Tagesetappen verkürzen, aber prüfen Sie, ob die Transportmöglichkeiten zu Ihrer Route und der jeweiligen Jahreszeit passen.
2. Alta Via 2 – länger und technisch anspruchsvoller
Die Alta Via 2 verläuft von Brixen im Norden bis Feltre im Süden. Eine typische Tour umfasst etwa 174 Kilometer und 13 Etappen , für die man etwa zwei Wochen einplanen sollte. Die Etappeneinteilung und die genaue Längenangabe variieren je nach Wanderführer. Prüfen Sie daher die Karte, die Sie verwenden, und planen Sie neben den Kilometern auch Aufstieg, Gelände und Hüttenstandorte ein.
Dies ist die anspruchsvollere der beiden Alta Vias. Steile Anstiege, große Höhenunterschiede, loses Gestein und ausgesetzte Abschnitte machen sie fordernder als die Alta Via 1. Die Rifugio Puez (2475 m) ist eine zentrale Hütte entlang des Weges. An mehreren Stellen sind Stahlseile angebracht. Es handelt sich nicht um einen kompletten Klettersteig, aber das Gelände kann technisch anspruchsvoll sein: Klettergurt und Helm werden empfohlen. Wählen Sie eine andere Route, wenn Sie noch keine Erfahrung im alpinen Gelände haben oder nicht exponiert sind.
3. Tre Cime di Lavaredo – eine beliebte Tour
Die Rundwanderung mit Start und Ziel an der Rifugio Auronzo ist etwa 10 Kilometer lang; je nach Route und Messung variiert die Länge zwischen 9,5 und 11,2 Kilometern. Rechnen Sie mit einem Höhenunterschied von ca. 400 Metern und einer Gehzeit von 3,5 bis 5 Stunden . Die Route führt über Hochebenen mit Blick auf die drei Gipfel und passiert die Rifugio Lavaredo und die Dreizinnenhütte/Rifugio Locatelli, bevor es zurück nach Auronzo geht.
Dies ist eine der beliebtesten Wanderungen in den Dolomiten. Die Straße zur Auronzo-Hütte ist mautpflichtig, und Parkplätze müssen bei geöffneter Straße im Voraus reserviert werden. In der Saison steht ein Shuttlebus zur Verfügung. Informieren Sie sich vor Ihrer Wanderung über die aktuellen Bestimmungen und Transportmöglichkeiten – und starten Sie früh, um die Wanderung entspannter zu genießen.
4. Seiser Alm – Wandern auf dem Hochplateau
Die Seiser Alm ist Europas größte Almwiese und Hochebene mit einer Fläche von 56 Quadratkilometern . Hier gibt es rund 450 Kilometer markierte Wanderwege , von leichten Spaziergängen bis hin zu anspruchsvollen Touren. Der Haupteingang ist Compatsch, das man mit der Seilbahn von Seis am Schlern ( Siusi ) oder mit dem Bus erreichen kann.
Die offenen Wiesen machen die Gegend zum am besten zugänglichen und familienfreundlichsten Ziel im Artikel, aber auch das Hochplateau ist sehr beliebt. Große Teile stehen unter Naturschutz und der Autoverkehr ist eingeschränkt. Informieren Sie sich vor Ihrer Reise über die örtlichen Zugangs- und Parkbestimmungen. Die Seiser Alm veröffentlicht Wanderwege und Karten auf ihrer Website und in ihrer App.
5. Sassolungo-Tour – rund um die Langkofelgruppe
Die offizielle Rundstrecke um Sassolungo ( Langkofel ) beträgt 17,4 Kilometer . Kürzere Varianten sind je nach Startpunkt und gewählter Route etwa 8,4–10,9 Kilometer lang . Gängige Startpunkte sind Passo Sella, Selva di Val Gardena und Monte Pana.
Das Gelände wechselt zwischen Schotterwegen, felsigem Untergrund und steileren Abschnitten. Der Blick schweift über die Sellagruppe und das Grödnertal. Der Schwierigkeitsgrad reicht von mittel bis anspruchsvoll. Der Friedrich-August-Weg (Route 557) zwischen dem Sellapass und der Seiser Alm ist eine separate Route – nicht die gesamte Rundtour um Sassolungo.
6. Cinque Torri, Averau und Nuvolau – Geschichte und hochalpine Ausblicke
Rund um die Cinque Torri (Fünf Türme) bieten sich in der Nähe von Cortina und dem Passo Falzarego mehrere schöne Tageswanderungen an. Es gibt keine offizielle Route; gängige Varianten sind etwa 9,6 Kilometer vom Col Gallina , 10,6 Kilometer vom Passo Giau und 13,6 Kilometer vom Passo Falzarego entfernt . In der Gegend befindet sich ein Freilichtmuseum zum Ersten Weltkrieg sowie Berghütten wie Scoiattoli, Averau und Nuvolau. Sessellifte können Teile der Wanderung abkürzen; bitte informieren Sie sich über den aktuellen Betrieb.
Trennen Sie den regulären Wanderweg um die Türme von den gesicherten Wegen in der Nähe. Piccolo Lagazuoi verfügt über einen restaurierten Tunnel aus dem Ersten Weltkrieg von fast einem Kilometer Länge. Er ist dunkel und feucht und erfordert Stirnlampe, Helm, Handschuhe und festes Schuhwerk. Der Kaiserjäger-Pfad ist ein separater, ungeschützter und gesicherter Weg. Auch er erfordert die richtige Ausrüstung und Erfahrung in solchem Gelände. Informieren Sie sich vor der Wahl eines Weges über die aktuellen Informationen von Lagazuoi .
7. Puez-Odle – karges Hochgebirgsplateau und Felswände
Der Naturpark Puez-Odle ( Puez-Geisler ) zählt zu den markantesten Hochgebirgslandschaften der Dolomiten: weite, karge Hochebenen, steile Felswände und felsiger Untergrund. Die Rifugio Puez auf 2475 Metern Höhe ist ein wichtiger Ausgangspunkt und liegt an der Alta Via 2.
Von Vallunga aus kann man über Wanderweg 14 zur Hütte aufsteigen. Vom Col Raiser führt eine Alternative über Rifugio Firenze und Forcella de Sìeles auf Wanderweg 2; von Dantercepies aus folgt man Wanderweg 2 über den Passo Crespëina. Einige Routen weisen ausgesetzte Abschnitte und Fixseile auf. Der UNESCO-Wanderweg am Fuße des Odle bietet eine andere Möglichkeit, die Gegend zu erleben, jedoch gelten im Naturpark eigene Bestimmungen. Informieren Sie sich vor Ihrer Wanderung über den Zustand des Weges und die geltenden Regeln.
Schutzhütten und Unterkünfte: Buchen und Packen für das Hüttenleben
Die Rifugis reichen von großen, voll ausgestatteten Chalets bis hin zu kleinen, einfachen Unterkünften. Viele bieten Halbpension an. Schlafsäle und Mehrbettzimmer sind üblich, daher ist die Privatsphäre geringer als in einem Hotel. Informieren Sie sich bei der Buchung über die Bestimmungen bezüglich Bettwäsche oder Schlafsäcken: Die Regeln variieren, und in vielen Rifugis sind Schlafsäcke aus hygienischen Gründen verboten.
Einige Hütten können über das gemeinsame Buchungsportal des CAI gebucht werden; andere buchen direkt. Das Portal dient als Ausgangspunkt und bietet keine Garantie für die Verfügbarkeit aller Hütten. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei der jeweiligen Hütte nach Öffnungszeiten, Verpflegung, Übernachtungsregeln und Stornierungsbedingungen. Der August ist besonders ausgebucht.
Regeln und Sicherheit: Wählen Sie die passende Tour für den Tag
Für Wanderungen auf den hiesigen Wanderwegen ist in der Regel keine Sondergenehmigung erforderlich. In Schutzgebieten wie dem Naturpark Puez-Odle und dem Naturpark Dolomiti d'Ampezzo gelten jedoch besondere Regeln. Zelten ist praktisch nicht gestattet und entspricht nicht dem Standardkonzept einer Berghütte. Biwakieren ist reglementiert und kann außerhalb speziell dafür vorgesehener Bereiche verboten sein. Bitte informieren Sie sich vor dem Zelten über die örtlichen Bestimmungen.
Offenes Feuer in der freien Natur ist verboten. Küchen und Kochstellen dürfen nur an den dafür vorgesehenen und genehmigten Orten benutzt werden. Hunde sind auf vielen Wanderwegen und in einigen Berghütten erlaubt, die Regeln variieren jedoch. Hunde müssen unter Umständen an der Leine geführt werden, sind in manchen Schutzgebieten nicht gestattet und in einigen Berghütten ist ihr Aufenthalt in den Schlafsälen verboten. Bitte informieren Sie sich vorab über die Route, die Hütte und alle Transportmöglichkeiten.
Auch auf Routen, die keine Klettersteige sind, können feste Stahlseile vorhanden sein. Ist für einen Abschnitt Klettersteigausrüstung erforderlich, sollten Sie Helm, Klettergurt und Klettersteigset dabei haben und deren Benutzung beherrschen. Lose Steine unterhalb von Felswänden bergen ein hohes Steinschlagrisiko; tragen Sie daher gegebenenfalls einen Helm. Schotterige Abfahrten erfordern Zeit, und Stöcke sind hilfreich, ersetzen aber kein festes Schuhwerk und Trittsicherheit.
Nebel kann die Orientierung erschweren, und Schneefelder können Wege rutschig und schwer einsehbar machen. Bei Gewitter sollten Sie exponierte Hochebenen und Höhenlagen meiden. Kehren Sie rechtzeitig um, wenn sich Wetter, Beschaffenheit des Untergrunds oder Ihre Kondition verschlechtern. Führen Sie eine Karte und Offline-Karten mit und wählen Sie eine Versicherung, die Bergrettung und Hubschraubertransport abdeckt. Die Notrufnummer in Italien ist 112 .
Ausrüstung: leichtes Packen, ohne Kompromisse bei der Sicherheit einzugehen
Wählen Sie Wanderschuhe oder -stiefel mit gutem Profil für Kalkstein und losen Schotter. Packen Sie Wanderstöcke, Regenkleidung und mehrere Kleidungsschichten ein. In der Höhe sind Sonnenschutzmittel, Sonnenbrille und UV-beständige Kleidung unerlässlich. Wasseraufbereitung kann hilfreich sein, wenn es keine Wasserversorgung gibt. Für den Tunnel am Lagazuoi sind Stirnlampe und Helm erforderlich; für gesicherte Klettersteige ist die entsprechende Klettersteigausrüstung notwendig. Eine Packliste für Sommerwanderungen hilft Ihnen, die wichtigsten Dinge nicht zu vergessen.
Bei Übernachtungen in Berghütten kann man weniger Gepäck mitnehmen als bei einer Zelttour. Ein leichter Schlafsack ist oft ausreichend und erfüllt die Hygieneanforderungen vieler Hütten. Ein Schlafsack oder eine Decke kann dennoch sinnvoll sein, wenn zusätzliche Wärme benötigt wird: Nächte in der Höhe können kalt sein, selbst wenn die Hütte nicht warm, sondern nur temperiert ist. Lesen Sie unseren Ratgeber zu Vogeldaunen in Schlafsäcken, wenn Sie Daunen und andere Schlafsysteme vergleichen.
Falls Ihre Tour tatsächlich ein Zelt außerhalb der Berghütten erfordert, muss Zelten vor Ort erlaubt sein. HikingStore bietet eine große Auswahl an Zelten , Rucksäcken , Isomatten und Schlafsäcken, die Ihnen bei der Auswahl der passenden Ausrüstung für Ihre Tour helfen – nicht nach dem niedrigsten Gewicht um jeden Preis.
Nächster Halt: die Pyrenäen
Die Dolomiten belohnen sorgfältige Planung: Buchen Sie Ihre Unterkünfte, prüfen Sie das Wetter und wählen Sie eine Route entsprechend Ihrer Erfahrung. Im nächsten Teil der Serie geht es westwärts in die Pyrenäen, wo wir den GR 10 und den GR 11 vergleichen, zwei Fernwanderwege, die in Hendaye auf beiden Seiten des Gebirges beginnen.