Dolomieten en Zuid-Tirol – 7 routes van Alta Via 1 naar Seiser Alm

HikingStore |12/10, 2026

Wandelaars op een grindachtig hooggebergteplateau tussen de heldere rotstoren van de Dolomieten.

Deel 2 van 8 in de serie 'Wandelroutes over de hele wereld'. Deel 1 ging over de Alpen; hier bekijken we de Dolomieten en Zuid-Tirol van dichterbij.

De Dolomieten maken deel uit van de Italiaanse Alpen en staan op de Werelderfgoedlijst van UNESCO. De ondergrond bestaat voornamelijk uit kalksteen en dolomiet, en niet uit graniet zoals in de Westelijke Alpen. Dit is duidelijk te zien in het landschap: hoge, steile kliffen rijzen op boven plateaus en grindhellingen. Veel meerdaagse tochten gaan van rifugio naar rifugio – Italiaanse berghutten waar je tussen de etappes kunt eten en slapen.

Zuid-Tirol is tweetalig. Italiaans en Duits worden naast elkaar gebruikt, dus plaatsnamen, menu's en borden kunnen in beide talen zijn. In oudere Zweedse teksten wordt vaak Dolomieten geschreven, terwijl het gebergte in het Italiaans Dolomiti en in het Duits Dolomiten heet. Seiser Alm heet in het Italiaans Alpe di Siusi .

Seizoen en weer: plan voor de middag

Het wandelseizoen loopt meestal van half juni tot eind september, wanneer veel berghutten open zijn. Half juli tot half september is vaak de meest betrouwbare periode. Op de hogere bergtoppen kan in juni nog steeds sneeuw liggen. Controleer altijd de lokale omstandigheden, de openingstijden van de hutten en eventuele afsluitingen van wandelpaden voordat u vertrekt.

Middagbuien vormen een terugkerend risico. Op open plateaus en in de buurt van bergtoppen zijn er weinig beschutte plekken om naartoe te vluchten wanneer het weer omslaat. Vertrek vroeg en verlaat de hoger gelegen, open gebieden voordat de wolken zich samenpakken. Augustus is ook het hoogseizoen voor berghutten; populaire slaapplaatsen moeten mogelijk maanden van tevoren worden gereserveerd.

Zeven wandelbestemmingen, van klassieke langeafstandswandelroutes tot dagtochten.

1. Alta Via 1 – de klassieker van Lago di Braies tot Belluno

De Alta Via 1 begint bij Lago di Braies ( Pragser Wildsee ) en loopt zuidwaarts naar Belluno. De route en de gebruikte bronnen geven verschillende lengtes aan; reken op ongeveer 111-125 kilometer en 9-12 dagen . De eerste etappe gaat vaak richting Rifugio Biella of Rifugio Sennes. De route loopt door het gebied rond Cortina d'Ampezzo en de overnachtingen vinden voornamelijk plaats in berghutten.

Voor een ervaren wandelaar is het een tocht van gemiddelde zwaarte, maar niet alleen de wandeltijd is bepalend voor de planning. De beschikbaarheid van slaapplaatsen beperkt vaak de mogelijkheden om de etappes in te delen. Bussen en kabelbanen kunnen sommige dagen verkorten, maar controleer wel of het vervoer geschikt is voor je route en het huidige seizoen.

2. Alta Via 2 – langer en technisch moeilijker

De Alta Via 2 loopt van Bressanone ( Brixen ) in het noorden naar Feltre in het zuiden. Een typische route is ongeveer 174 kilometer lang en bestaat uit 13 etappes , met een geschatte duur van ongeveer twee weken. De indeling van de etappes en de gemeten lengte variëren per gids, dus controleer de kaart die je gebruikt en plan op basis van hoogteverschil, terrein en de locaties van de hutten – niet alleen op basis van kilometers.

Dit is de moeilijkste van de twee belangrijkste Alta Via's. Steile beklimmingen, grote hoogteverschillen, losse stenen en blootgestelde gedeelten maken deze route veeleisender dan Alta Via 1. Rifugio Puez, op 2475 meter hoogte, is een centrale hut langs de route. Op verschillende gedeelten zijn vaste staalkabels aangebracht. Het is geen volledige via ferrata, maar het terrein kan technisch ve veeleisend zijn: een klimgordel en helm worden aanbevolen. Kies een andere route als u nieuw bent in het bergwandelen of geen ervaring hebt met blootgesteld terrein.

3. Tre Cime di Lavaredo – een populaire tour

De rondwandeling, die begint en eindigt bij Rifugio Auronzo, is ongeveer 10 kilometer lang; verschillende routekeuzes en metingen wijzen op een afstand van ongeveer 9,5 tot 11,2 kilometer. Houd rekening met een hoogteverschil van ongeveer 400 meter en een wandeltijd van 3,5 tot 5 uur . Je wandelt over een plateau met uitzicht op de drie bergtoppen en passeert Rifugio Lavaredo en Dreizinnenhütte/Rifugio Locatelli voordat je terugkeert naar Auronzo.

Dit is een van de populairste wandelingen in de Dolomieten. De weg naar Rifugio Auronzo is een tolweg en parkeren is alleen mogelijk met een reservering als de weg open is. In het seizoen is er een shuttlebus beschikbaar. Controleer de actuele regels en vervoersmogelijkheden voordat u vertrekt – en begin vroeg voor een ontspannen wandeling.

4. Seiser Alm / Alpe di Siusi – wandelen op het hoogplateau

De Seiser Alm is Europa's grootste alpenweide en hoogplateau, met een oppervlakte van 56 vierkante kilometer . Er is ongeveer 450 kilometer aan gemarkeerde wandelpaden , van gemakkelijke wandelingen tot langere tochten. De belangrijkste ingang is Compatsch, dat bereikbaar is met de kabelbaan vanuit Seis am Schlern ( Siusi ) of met de bus.

De open weiden maken het gebied de meest toegankelijke en gezinsvriendelijke bestemming in het artikel, maar het plateau is ook erg populair. Grote delen zijn beschermd en autoverkeer is beperkt. Controleer de lokale toegangs- en parkeerregels voordat u op reis gaat. Seiser Alm publiceert wandelroutes en kaarten op haar website en in haar app.

5. Rondleiding door Sassolungo – langs de Langkofel-groep

De officiële volledige route rond Sassolungo ( Langkofel ) is 17,4 kilometer lang. Kortere varianten zijn ongeveer 8,4 tot 10,9 kilometer , afhankelijk van het startpunt en de gekozen route. Veelgebruikte startpunten zijn Passo Sella, Selva di Val Gardena en Monte Pana.

Het terrein wisselt af tussen grindpaden, rotsachtige ondergrond en steilere stukken. Het uitzicht opent zich richting de Sella-groep en Val Gardena. De moeilijkheidsgraad varieert van gemiddeld tot zeer moeilijk. De Friedrich-August-Weg, route 557 tussen de Sella-pas en de Seiser Alm, is een aparte route – niet onderdeel van de volledige rondrit rond Sassolungo.

6. Cinque Torri, Averau en Nuvolau – geschiedenis en uitzicht op de hoge Alpen.

Rond de Cinque Torri (Vijf Torens) zijn er verschillende mooie dagwandelingen in de buurt van Cortina en de Passo Falzarego. Er is geen officiële route: veelvoorkomende varianten zijn ongeveer 9,6 kilometer vanaf Col Gallina , 10,6 kilometer vanaf Passo Giau en 13,6 kilometer vanaf Passo Falzarego . In het gebied bevindt zich een openluchtmuseum over de Eerste Wereldoorlog en berghutten zoals Scoiattoli, Averau en Nuvolau. Stoelliften kunnen delen van de wandeling verkorten; controleer de actuele dienstregeling.

Maak onderscheid tussen het reguliere wandelpad rond de torens en de beveiligde paden in de buurt. Piccolo Lagazuoi heeft een gerestaureerde tunnel uit de Eerste Wereldoorlog van bijna een kilometer lang. Het is er donker en vochtig, dus een hoofdlamp, helm, handschoenen en stevige schoenen zijn vereist. Het Kaiserjäger-pad is een apart, onbeschut en beveiligd pad. Ook hiervoor is de juiste uitrusting en ervaring met dergelijk terrein nodig. Raadpleeg de meest recente informatie van Lagazuoi voordat u een van beide paden kiest.

7. Puez-Odle – een kaal hooggebergteplateau met steile rotswanden.

Het natuurpark Puez-Odle ( Puez-Geisler ) is een van de meest karakteristieke hooggelegen gebieden van de Dolomieten: uitgestrekte, kale plateaus, steile rotswanden en rotsachtig terrein. De Rifugio Puez op 2475 meter hoogte is een belangrijke uitvalsbasis en ligt tevens aan de Alta Via 2.

Je kunt vanuit Vallunga via pad 14 naar de hut wandelen. Vanaf Col Raiser is er een variant via Rifugio Firenze en Forcella de Sìeles over pad 2; vanuit Dantercepies volg je pad 2 via Passo Crespëina. Sommige routes bevatten gevaarlijke gedeelten en vaste kabels. Het UNESCO-pad aan de voet van Odle biedt een andere manier om het gebied te beleven, maar het natuurpark heeft zijn eigen regels. Controleer de status van de paden en de regels voordat je vertrekt.

Hutten en accommodatie: boek en pak je spullen voor een verblijf in een hut

Rifugi variëren van grote, volledig uitgeruste chalets tot kleine, eenvoudige accommodaties. Veel bieden halfpension aan. Slaapzalen en gedeelde kamers komen veel voor, dus verwacht minder privacy dan in een hotel. Controleer bij het boeken wat de regels zijn met betrekking tot lakens of hoeslakens voor slaapzakken: de regels verschillen per rifugi en in veel rifugi zijn slaapzakken om hygiënische redenen verboden.

Sommige hutten kunnen via het gezamenlijke boekingsportaal van de CAI worden geboekt; andere regelen de boekingen zelf. Zie het portaal als een startpunt, niet als een garantie dat alle hutten beschikbaar zijn. Controleer de openingstijden, maaltijden, slaapregels en annuleringsvoorwaarden rechtstreeks bij de betreffende berghut. Augustus is met name volgeboekt.

Regels en veiligheid: kies de juiste tour voor de dag.

Voor het wandelen op de paden hier heb je meestal geen speciale vergunning nodig. Er gelden echter wel speciale regels in beschermde gebieden, zoals het natuurpark Puez-Odle en het Parco Naturale Dolomiti d'Ampezzo. Kamperen is praktisch verboden en past niet in het standaardconcept van een berghut. Bivakkeren is gereguleerd en kan buiten speciaal daarvoor bestemde gebieden verboden zijn. Ga niet kamperen zonder eerst de lokale regelgeving te controleren.

Vuur maken in de natuur is niet toegestaan. Keukens en kooktoestellen mogen alleen worden gebruikt waar ze zijn aangewezen en toegestaan. Honden zijn toegestaan op veel wandelpaden en in sommige berghutten, maar de regels variëren. Honden moeten mogelijk aangelijnd zijn, zijn in sommige beschermde gebieden niet toegestaan en in sommige berghutten zijn honden verboden in de slaapzalen. Controleer altijd vooraf de route, de hut en eventueel vervoer.

Vaste kabels kunnen ook aanwezig zijn op routes die geen via ferrata zijn. Als een gedeelte via ferrata-uitrusting vereist, moet u een helm, klimgordel en via ferrata-set bij u hebben en weten hoe u de uitrusting moet gebruiken. Losse stenen onder rotswanden vormen een reëel risico op steenval; draag een helm waar nodig. Afdalingen over grindpaden kosten tijd en wandelstokken kunnen helpen, maar ze zijn geen vervanging voor stevige schoenen of een goede grip.

Mist kan de oriëntatie bemoeilijken en sneeuwvelden kunnen een pad glad en moeilijk begaanbaar maken. Vermijd bij onweer open plateaus en hoogtes. Keer tijdig om als het weer, de ondergrond of uw conditie verslechtert. Neem een kaart en offline kaarten mee en kies een verzekering die bergredding en helikoptertransport dekt. Het noodnummer in Italië is 112 .

Uitrusting: lichtgewicht bepakking, zonder concessies te doen aan de veiligheid.

Kies wandelschoenen of laarzen met een goede grip op kalksteen en los grind. Neem wandelstokken, regenkleding en kleding in laagjes mee. Op grote hoogte zijn zonnebrandcrème, een zonnebril en bedekkende kleding die beschermt tegen sterke UV-straling nodig. Waterzuivering kan handig zijn waar geen waterleiding is. Voor de tunnel bij Lagazuoi zijn een hoofdlamp en helm vereist; voor beveiligde routes is de juiste via ferrata-uitrusting nodig. Een paklijst voor zomerwandelingen helpt je bij het samenstellen van de basisuitrusting.

Als je in een rifugi slaapt, kun je minder meenemen dan tijdens een kampeertocht. Een lichtgewicht slaapzaklaken is vaak handig en voldoet aan de hygiëne-eisen van veel hutten. Een slaapzak of deken kan nog steeds van pas komen als je extra warmte nodig hebt: nachten op grote hoogte kunnen koud zijn, zelfs als de hut een gematigde temperatuur heeft. Lees onze gids over dons in slaapzakken als je dons en slaapsystemen met elkaar wilt vergelijken.

Als je daadwerkelijk een tent buiten het rifugi-systeem nodig hebt, moet kamperen op de locatie toegestaan zijn. Het assortiment tenten , rugzakken , slaapmatten en slaapzakken van HikingStore helpt je bij het kiezen van de juiste uitrusting die aansluit op de eisen van je reis – en niet op het laagste gewicht tegen de laagste prijs.

Volgende halte: de Pyreneeën

De Dolomieten belonen een zorgvuldige planning: reserveer je accommodatie, check het weer en kies een route die bij je ervaring past. In het volgende deel van de serie gaan we westwaarts naar de Pyreneeën en vergelijken we de GR 10 en GR 11, twee langeafstandswandelroutes die beginnen in Hendaye aan weerszijden van het gebergte.